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「新陳代謝 科 增 重」的推薦目錄：


新陳代謝 科 增 重 在 尼克史達德國代購 Facebook 的最佳貼文

尼克史達德國代購 By 尼克史達德國代購

2021-10-01 19:30:40 有 20 人按讚
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尼克史達德國代購

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尼克是以德、澳當地的美妝保養品、民生用品、保健食品等等的代購為主。我們接單後才在當地採買，收到的貨品都是最新的，商品陸陸續續上架中，運費65-80元(可併運) LINE：@wny7585b
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新陳代謝 科 增 重 在 愛柴的烘焙料理廚房 Facebook 的最讚貼文

愛柴的烘焙料理廚房 By 愛柴的烘焙料理廚房

2021-09-29 09:42:00 有 21 人按讚
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#輕代美健康飲食
#日本主婦媽媽最夯代餐
#大人小孩都可喝
#小孩開學媽媽的輕食時間來了

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📌我們團還有不同方案加贈不同的限量贈品，贈品有：電動攪拌棒、搖搖杯 、USB奶昔杯請到下單網址內參考。

代餐包， 其實柴媽 很久之前有吃過一個品牌 但不。好。喝。， 所以我只喝了2天就把他打入冷宮了 哈哈～～， 然後我發誓我不可能再嘗試代餐包了。
不過，過年前廠商一直叫我試試這款輕代美 ，因為他們蠻多人喝了 都覺得不錯喝，看我要不要試試看 （可能看我越來越胖 ，看不下去了😂😂），我想了很久，最後還是答應了 ，反正有沒有減重沒關係 ，畢竟減重是需要時間的 ，但至少代餐，熱量低很多、也不會那麼油膩、感覺就簡單清爽很多。

➡️他有四種口味，選擇多，可以搭配不同口味輪著喝。
☕️拿鐵咖啡（榛果口味）
🍓綜合莓果奶昔
🍲北海道玉米濃湯
🍅蕃茄海鮮濃湯

➡️以下是柴媽「個人」食後分享：
四種喝下來，真的比我之前的代餐包 好喝太多了啦！ 尤其我最愛 「拿鐵咖啡」跟「北海道玉米濃湯」，這2款 讓我完全不覺得他是代餐包，好好喝👍

其次是 「莓果奶昔」，入口稍微有粉粉的口感，但不難喝喔 ，而且還看得到一點點果肉、還不錯👌

「蕃茄海鮮濃湯」，因為番茄味很明顯，所以我自己 覺得還好， 不過 你們若是愛喝蕃茄汁的，那這款推薦給你們。

「拿鐵咖啡」因為多了榛果，口感香濃順口，而且內含豐富的蛋白質還能增加飽足感與促進新陳代謝，蠻適合早餐來一杯啦。

「北海道玉米濃湯」 這我家2個小孩也說好好喝，香濃細滑，一天內 任何時段來喝一杯，都是享受啊！而且不用怕熱量太高 ，一次提供5小時飽足感，營養全面豐富，還添加活性益生菌幫助腸道順暢！由日本獨特配方保留食物美味，富含大豆蛋白、乳清蛋白等優質蛋白質，還有膳食纖維.......我覺得很適合忙到沒時間吃飯的朋友們，例如：上班族、忙小孩忙到焦頭爛額的爸爸媽媽們。

「莓果奶昔」的酸甜口感，很適合喜歡吃甜點的朋友，可拿來取代高熱量甜食，下午茶也可以清爽 解饞 少負擔。

「番茄海鮮濃湯」，除了常見的玉米濃湯外，讓大家多了一款濃湯口味選擇、微酸口味 也是不錯。

輕代美的好處：
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🔆 每份60g提供蛋白質約20-25g,相當於4顆雞蛋喔，所以能提供足夠的蛋白質和熱量，補足身體缺乏的營養。同時促進肌肉的生長發育，幫助脂肪燃燒和代謝葡萄糖。

🔆 蛋白質攝取被消化、吸收後，氧化的胺基酸會產生熱量,讓我們產生飽足感。

🔆嚴選世界天然食材，高科技凍乾技術, 保留食物的營養&美味。

🔆100%天然無添加
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#Slimeasy #輕代美 #高蛋白飲食 #健康營養 #日本代餐
#我的廚房不設限 #柴媽的瘋狂實驗室
#愛柴的烘焙料理廚房 #家有柴寶旺旺來

喜歡柴媽這種濃濃鄉村風的朋友們 #可以給我粉絲頁來個讚 ，這樣我就會很開心了⋯⋯
若你不想錯過任何柴媽的好康訊息 或亂搞料理的話 ，也可以搜尋我的私密社團「柴媽的瘋狂實驗室」加入喔

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歡迎來到愛柴的廚房，雖然我很脱線、很台味 但這就是我。喜歡料理?
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新陳代謝 科 增 重 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳貼文

國家衛生研究院-論壇 By 國家衛生研究院-論壇

2021-09-29 07:30:27 有 50 人按讚
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【你是「螞蟻人」嗎? 提醒您注意「糖上癮」的危害?】
上班族壓力大，休息時間來點甜食、手搖飲，相信絕大多數人都覺得很紓壓，糖分一下肚感覺精神瞬間都來了。不過您知道嗎？糖分其實會對身體產生慢性傷害，長期下來不但會引發疲憊和注意力下降，還會成癮！這也就是為什麼「螞蟻人」（嗜甜者）比一般人容易覺得累的原因[1]。
　
為什麼每次都對自己說：「我只吃一塊餅乾就好。」但卻不知不覺地一塊接著一塊，有時候甚至把整包的糖果餅乾都吃完了？是因為吃甜食會讓你心情愉悅嗎？如果甜食真的能讓你心情變好，那一開始為什麼要限制自己只能吃一塊？是因為害怕吃太多造成身體的負擔？還是因為你擔心整包餅乾吃個精光後，隨之而來的罪惡感，讓你懊悔不已，責怪自己如此缺乏自制力。
　
我們會刻意控制甜食的食用量，不敢大口大口地吃，就是因為我們早就知道攝取過多糖分對身體不好。你可能會心存懷疑，吃甜食明明就能讓心情變好。若糖分並不能讓人感到開心或滿足，為什麼每次吃糖果餅乾總是一塊接著一塊[2]？
　
■小心！別不知不覺就對糖上癮
吃太多含添加糖的食物、精製碳水化合物、又喝含糖飲料，會讓身體處在一個因血糖過高而興奮的狀態，過多的糖會衝到血液中，胰島素就會要肝臟合成肝醣，轉化成三酸甘油酯，儲存在肝臟和身體的脂肪細胞裡，形成脂肪肝，甚至會溢到血液中，造成血管阻塞，增加心臟病的風險[3]。
　
■攝取過量的糖，恐會造成身體健康極大危害
糖在體內會產生類鴉片物質及多巴胺，「新光醫院家醫科柳朋馳醫師」指出，「吃糖就像吃嗎啡一樣，它會讓你有愉悅感，當吃糖變習慣之後，就會習慣要透過吃糖來刺激愉悅感，就像毒品上癮，容易愈吃愈多，長期下來就會影響健康[4]」
　
■攝取過多糖的壞處?
糖攝取過多，除了容易蛀牙外，還會誘發胰島素抗性，增加肥胖、代謝症候群機會，並使血壓、血糖、血脂升高，增加心血管疾病風險，加速身體老化，並被懷疑可能也會增加癌症風險[5]。
　
■怎麼樣算是吃太多糖呢？
根據WHO每日糖攝取量的指導方針，每日的糖攝取量應減少到當日熱量攝取的10％，低於5％更好。有關每日添加糖攝取量上限，「衛生福利部-國民健康署」於2018年發布新版「國民飲食指標」，增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。
　
添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖，包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等，不包括人工甜味劑及自然存在食物內的糖，例如牛奶和水果中的糖。
　
喝1杯含糖飲料，添加糖攝取量就容易超過每日上限參考值。若每日攝取2000大卡，添加糖攝取應低於200大卡，以1公克糖熱量4大卡計算，每日添加糖攝取應低於50公克。依據食藥署食品營養成分資料庫，1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶，含糖量近62公克，一天一杯就超過每日糖攝取上限[6]。
　
■糖吃太多，會發生什麼事？
1. 體重增加、肥胖
攝取過多糖就會增加過多熱量，由於糖是「空熱量」，沒有蛋白質或纖維，無法攝取到營養，也沒辦法給你飽足感。《美國臨床營養學雜誌（(The American Journal of Clinical Nutrition)）》上的一篇研究[7]也發現，飲用含糖飲料會促進成人和兒童的體重增加。
　
高糖份的人工食物，能讓血糖快速劇烈變化，因此能很快帶來飽足感，但也很快會餓，很有可能會讓人渴求更多高糖份食物，進而使人對糖的依賴加劇。
　
柳朋馳醫師指出，吃糖一定會增加熱量，造成體重上升，值得注意的是，在發胖的過程中，也會出現容易疲倦、肝功能異常，甚至會增加心血管風險，這些也是糖吃太多，對身體帶來的影響。
　
2.影響認知功能、情緒
攝入過多的糖，也會讓你感覺情緒低落，尤其是當你吃高糖、加工的零食。不含蛋白質或脂肪的高糖食物會讓血糖飆升，讓你感到疲倦、煩躁和憂鬱，甚至發表在《神經病學雜誌（Neurology）》上的一項研究也發現，高血糖對認知有負面影響。
　
柳朋馳醫師指出，高嗜糖的民眾確實會影響認知功能，也會對於記憶有影響，可以從糖尿病病人身上發現，如果血糖控制不佳，都會提高認知功能下降的風險，甚至進展成失智症。若是長期處於高血糖的狀況下，也會影響到腦血管健康。
　
柳朋馳醫師提醒「長期吃糖，可能會引發糖尿病，產生這些風險，引發一連串的連鎖反應，這是必須要注意的」
　
3. 皮膚冒粉刺、痘痘
造成粉刺、痘痘的原因很多，吃糖就是其中一個。《美國醫學會皮膚病學期刊（JAMA Dermatology）》一項研究發現，富含糖的食物及牛奶、脂肪食物的飲食和成人皮膚問題有關。
　
糖會影響皮膚健康，吃太多糖，容易影響胰島素、荷爾蒙，造成皮膚問題，且還會形成糖化終產物（AGEs），會讓皮膚失去彈性、下垂，斑點與皺紋也會變多。
　
4.影響消化系統
柳朋馳醫師說「長期血糖偏高的情況下，可能會影響自律神經，自律神經失衡，容易導致便秘，另外，也有研究發現，糖份攝取也和腸內菌相改變有關係，這些都會影響腸道健康，甚至透過腸腦軸線等，引發憂鬱等狀況」
　
另一方面，如果攝取添加大量糖分的食物，很可能會減少攝取對於有益腸道、身體健康的蔬果，缺乏重要營養素[8]。
　
■糖與糖尿病真有關係？
「亞東醫院新陳代謝科主治醫師林蓉」表示，很多人以為，吃太多的糖就會得糖尿病，其實兩者並沒有直接的關係，但不可否認的是，長期食用過多的糖，會促成三酸甘油脂過高，增加熱量的攝取，增加肥胖的機率，甚至產生「代謝症候群」，提高罹患「糖尿病」的風險；若本身有糖尿病，卻不加以控制糖的攝取量，會使病情更加嚴重。
　
以第二型糖尿病為例，造成疾病的起因，除了家族遺傳，多半與肥胖、少運動、BMI值過高、不均衡飲食等後天習慣有關，而糖的熱量高，太常吃會導致肥胖，大家還是要適可而止。
　
我們日常生活中會吃到的糖多為蔗糖，經由轉換一部分分解為葡萄糖，成為血糖的來源；另一部分則轉為果糖，長期累積會導致三酸甘油脂過高、脂肪肝等慢性問題，不容小覷。針對腹部肥胖或三餐飲食不規律又愛吃糖的人，更是要特別小心，未來罹患糖尿病的機率，比一般人來得更高[9]。
　
■「控制額外添加精製糖」：戒糖後的身體變化，好處多多
無論是麵包烘焙品、醬料、糖飲等含糖的食物，最好是適可而止，一般飲食建議成人每天的添加糖攝取不要超過總熱量的10%，美國心臟學會的建議更明確，希望女性每天控制添加糖的攝取量在25克以內，男性在37克以下。然而，統計上看起來成人攝取的糖量常常超標兩、三倍以上。
　
剛開始大家可能對「添加糖有幾克」是沒什麼概念的，而這時就要多多讀食物的成分標示。當食物標示上面有寫到「蔗糖、葡萄糖、果醣、麥芽糖、糖蜜、水解澱粉、轉化糖、玉米糖漿、蜂蜜」等成分的，都是指添加糖份。盡量選擇每100公克裡，含糖量小於5克的食物。
　
精緻糖的陷阱 如果認真看食物成分你會發現一罐330cc的可樂，總糖份就是35克。一天喝一瓶就接近添加糖超標了。而許多人認為很健康的乳酸菌飲料，糖份比例也極高，每100毫升常含有15克左右的糖，千萬不要以為上面寫著零脂肪或幫助消化就是健康飲品。
　
另外，一杯大杯700cc的珍珠奶茶，就算你很客氣的點了微糖版本，總糖量也是將近40克，全糖的就更不用說了，已經是超過60克的糖。為了健康著想，這些都是少碰為妙[10]。
　
■七招減糖大作戰
肥胖、代謝症候群、心臟病、三高（第二型糖尿病、高血壓、高血脂）、慢性發炎、非酒精性的脂肪肝、牙菌斑和蛀牙等等眾多疾病，都與「糖」有關！
　
「減糖該怎麼做？」總令人很困惑。畢竟飲食習慣不是說變就能變的，我們得先意識到糖帶來的健康影響，了解哪些食物對健康不利，並找到面對的方式。接下來我們就提供幾個方法，讓你一步步減糖。
　
➤不要喝含糖飲料
沒錯，雖然街上每走幾步就有一家飲料店，賣著甜滋滋還不給調甜度的大杯茶飲，但這些含糖飲料真的是健康殺手。另外超商裡充斥著可樂、汽水、能量飲料也都是含糖飲料，還有些人以為果汁、奶昔很健康，其實裡面含的糖份還是過量。記得都要避免。
　
你可能會很狐疑「不喝飲料要喝什麼？」，嗯，喝白開水最好。但如果你真的還無法一步到位，你可以試試看喝氣泡水，氣泡水帶有汽水的口感，但不含糖，如果你還想要更多味道，可以加一點原味檸檬汁和冰塊，在白天就很清涼醒腦了。
　
咖啡與茶同樣是萬年不敗的飲品，只是你最好選擇喝不加甜味劑也不加糖的，不要習慣「加一匙XX糖漿」這樣的喝法，要的話就加天然的肉桂、薄荷葉等，增添風味。
　
➤從明顯含糖高的食物的開始減糖
哪些食物的含糖量很高呢？蛋糕、麵包、甜甜圈、冰淇淋之中的糖份大概都佔了三分之一強，並不是好的食物選擇。吃愈多，你會愈喜歡吃甜的東西，但身體感到愈累，也不容易覺得飽，反正就愈吃愈多。而且這一類的食物營養成分其實都不高，對身體壞處大於好處。
　
➤不吃加工食物
不管口味是甜的還是鹹的，加工食物總是不可避免的加了不少糖，讓我們覺得肉鬆、肉乾、火鍋料怎麼這麼鹹甜有味，愈吃愈停不下來。愈精緻的食物，添加愈多合成物、顏色、乳化劑、口味，都不利於我們的健康，營養成分少，卻稱增加身體負擔。
　
➤學會看標示
購買食物時，養成看標示的習慣。了解每一百克這個食物裡面，含了幾克的糖。目前建議每天女性不要攝取超過25克的糖，男性不要超過35克。
　
➤減少精緻澱粉
麵粉、白米飯算是精緻澱粉類的食物，本身已經是單醣形式，我們吃下肚後很快變成糖影響血糖值，因此最好是選擇全穀類的主食。
　
➤事先計畫好食物選擇
如果你突然覺得肚子很餓，就很容易亂吃東西，順手抓一把巧克力棒、餅乾什麼的，反正能止住肚子餓的就好。就算你是吃市面上標著「健康」取向的餅乾，像是雜糧棒、蛋白質補充包等，不一定真的健康喔！
　
但如果你先想好，準備好一盒切好的芭樂帶到公司，就不用在點心時間吃零食。或者在家準備蒸熟無調味的花生、無調味的堅果、不加糖的果乾、水煮蛋、新鮮水果等，作為嘴饞時的點心選擇，就比較能揚棄各種甜滋滋但不健康的食物喔！
　
➤盡量睡飽
睡眠不足時我們會心情不好，免疫力下降，做事難以專心，人會變胖，同時也會影響自己選擇的食物種類，更不可能對高熱量的甜食說「不」。另外愈晚上床睡覺，愈需要零食消夜，因此，還是早早睡覺睡飽飽，最不傷害健康。
　
一般我們的生活模式會讓人在不知不覺中，吃進一堆糖，因此你必須先意識到糖的危害與減糖的重要性，再一步步往減糖邁進[11]。
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](Yahoo 新聞)沒生病卻常喊累？你可能是「螞蟻人」：https://bit.ly/3lwEKBB
[2](什麼是糖上癮？：https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/17091216593707262)
[3](康健雜誌)「小心！別不知不覺就對糖上癮」：https://www.commonhealth.com.tw/test/index/147
[4](康健)「糖吃太多，會發生什麼事？」：https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[5](衛生福利部-國民健康署)「攝取過多糖的壞處?」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9708&sid=9709
[6](衛生福利部-國民健康署)「國人糖攝取量上限」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9709
[7]
Maria Maersk, Anita Belza, Hans Stødkilde-Jørgensen, Steffen Ringgaard, Elizaveta Chabanova, Henrik Thomsen, Steen B Pedersen, Arne Astrup, Bjørn Richelsen, Sucrose-sweetened beverages increase fat storage in the liver, muscle, and visceral fat depot: a 6-mo randomized intervention study, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 95, Issue 2, February 2012, Pages 283–289, https://doi.org/10.3945/ajcn.111.022533
▪ https://academic.oup.com/ajcn/article/95/2/283/4576708
[8](康健)「糖吃太多，會發生什麼事？」：https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[9](翻轉醫療x長照喵) 「愛吃糖，就會得糖尿病嗎？」：https://bit.ly/3AiRl1z
[10](良醫健康網)「你以為「黑糖、蜂蜜」比糖健康嗎？想要皮膚變好、不再失眠...外科醫師破除「戒糖」2大迷思」：https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL003003136&p=2
[11](照護線上)「七招減糖大作戰（懶人包）」：https://www.careonline.com.tw/2019/04/sugar.html
　　
➤➤照片
[8]
[7]：FIGURE 1. Mean (±SEM) relative changes in ectopic fat accumulation in VAT, liver, and skeletal muscle.
[7]：FIGURE 2. Mean (6SEM) relative changes in blood pressure.
　　
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
https://forum.nhri.edu.tw/publications/
　　
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
#衛生福利部 #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #國民健康署 #螞蟻人 #糖上癮 #手搖飲 #糖尿病 #失智症 #代謝症候群
　
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近年台灣面臨人口老化、少子化、人口移動頻繁、貧富差距的社會現象，為因應此現象，政府成立衛生福利部，以有效彙整醫藥衛生與社會福利之資源與服務，提供整合性的服務措施及全方位的照護體系，給予民眾多方向的全人服務。完整說明，詳：https://bit.ly/3bjItNv )
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新陳代謝 科 增 重 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2021-08-02 12:00:11 有 6,840 人看過 有 187 人喜歡
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➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長
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．台大醫學系畢業
．內科專科醫師
．內分泌新陳代謝專科醫師
．肥胖症專科醫師
．糖尿病衛教師(CDE)

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SBD Taiwan 邱個

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新陳代謝 科 增 重 在 果籽 Youtube 的最佳貼文

果籽 By 果籽

2021-06-13 21:00:11 有 96,196 人看過 有 922 人喜歡
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Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸，這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela，已經服食該藥逾兩年，至今依然未斷藥。她透露，醫生曾建議可轉飲碘水或做手術，但她仍沒有這個打算，並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。

嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥
甲狀腺亢進是都市人常見的慢性疾病，輕則會影響情緒及外觀，重則可導致心臟衰竭及心律不正。「連呼吸都會肥」，原本是一句女生閒話自嘲的句子，在當年只有25歲的Angela身上，卻是無盡折磨及絕望的始源。

情緒低落壓力大 健康每下愈況
Angela形容自己4年前的生活並不如意，與前男友關係及主要為名牌時裝品牌舉辦活動的工作開始碰壁，令她的情緒長期低落。當時Angela的工作非常忙碌，工作至凌晨三四時是常事。「但當時依然重視收入，當時對我而言，賺錢最重要。」最終，Angela還是與前男友分手，但之後她就開始發現自己的身體出現多種毛病。

有一日，當Angela行至一條每天上班都會途徑的樓梯時，發現自己走到一半已經開始氣喘，並心跳加快，「當時我只暗忖自己是否『虧虧地』，但我沒有意識到自己生病了。」

漸漸Angela亦開始聽到越來越多同事跟她說同樣的話：「你做咩肥咗嘅？」「你點解樣衰咗咁多嘅？」起初她以為是自己胖了，就開始比以前做得更多運動，例如跑步、健身，甚至近年熱門的減肥運動——HIIT高強度間竭性訓練。但每次Angela做高強度運動時，心跳都異常地快，「快得整個人都感到不適」。

頸部現浮腫 確診甲狀腺亢進
Angela慢慢發現自己身體更加浮腫起來，伴隨着同事及朋友日復日的關心與批評，她開始分不清是自己胖了，還是自己太在意別人看法而造成的假像，「有啲大話你講一百次都以為係真啦，何況每日都有人係咁重覆話你肥、話你腫」。

在半年後，Angela的朋友發現她的頸部開始浮腫，在朋友的勸告下，她終於看了第一次內分泌專科醫生，她當時已經確診甲狀腺亢進。然而，由於Angela曾有藥物敏感，所以她最初選擇了接受一年的中醫治療。但Angela的病情並沒有好轉，「後來發現自己的眼都開始凸出，那時就知道自己真的要再看西醫了」。一年後，她的甲狀腺指數如三碘甲狀腺素（T3）及四碘甲狀腺素 （T4）都過高。她的T3指數比正常人的1.88至3.88mmol/l高至30mmol/l，T4比正常人的0.7至1.8mmol/l高至4mmol/l。「當時醫生跟我說，如果我再不食藥，心臟就會負荷不到，就會死。」

荷爾蒙過盛致新陳代謝加快 成心跳加速症狀
內分泌專科醫生丁昭慧指，甲亢患者會因為荷爾蒙過盛而導致新陳代謝加快，一般病人會有心跳過快、脾氣暴躁、消瘦、水腫、食慾暴增、大便頻密等問題。若病人有眼球凸出的症狀，已算是較嚴重，必要時可能要以進行手術治療。

丁昭慧指，現階段醫學界未知道甲亢的明確成因，但有研究指壓力有可能誘發甲亢。甲亢患者年齡層廣，由20到60歲以上不等，而女患者人數比男性多約四分一。

甲亢主要分兩種，分別是免疫能力異常而造成抗體，刺激甲狀腺而造成過多甲狀腺素的格雷氏病 （Graves’ Disease），較年輕患者是這種原因誘發甲亢；另一種是甲狀腺結節，較年長的患者，尤其患有俗稱「大頸泡」的甲狀腺脹大也會誘發甲亢。

藥物可控制 手術可根治
Angela現在每天所吃一顆的甲狀腺藥物，是其中一個可以控制甲狀腺亢進的方法，但每人的身體狀態不一，故每位患者都要經歷試藥的階段。「一開始我需要一天食15粒藥，後來才慢慢減少」。

除了藥物控制外，病人也可在醫生建議下飲碘水，根據世衞所指，有研究指明碘鹽可以減少甲狀腺體積，減輕甲亢病情。醫生也可以手術切除部份或全部甲狀腺以根治問題。

甲亢女患者有可能因為荷爾蒙分泌而影響經期，丁昭慧指，經期不準確的確會令女患者較難懷孕，而女患者流產風險也會相應增加。Angela則指自己原本也希望生育，「當時聽到當然會感到不開心，但最重要還是男朋友的支持和理解」。

減肥無助甲亢肥腫症狀
確診甲亢之前，Angela最在意自己在外觀上的變化。她形容當時的處境的確令自己感到很無助，「如果我真的胖了，至少我還可以去減肥」，當時Angela嘗試過控制飲食、戒酒及做運動，但身體都依然不停發脹，「但我當時都不知道原因為何，這才是我絕望的原因」。被問到會否期望自己食藥後，外觀會回復到原因的狀態，Angela表示「不敢想」，「有些人能夠回復原本的模樣，但我現在眼部還是有點凸出，有時看到還是會覺得有點點不高興」。

患甲亢喚醒健康生活模式
不過Angela指，她並不會抱怨自己患有這個病，「這個病令我更加正面」。甲亢讓她放棄了原本作息不定時的工作，當上瑜伽老師，令整個生活節奏都慢下來，她在考瑜伽老師牌的課程，學會調節自己的呼吸，在情緒波動時，一呼，一吸，就是令她放鬆的節奏。

現在Angela的甲狀腺素亦已經回落到正常水平。相對以前的生活，Angela形容現時的工作雖然都忙碌，每天都要游走三區教授瑜伽，但她形容現在的生活是「忙得有意義」，她亦開始享受現時結合運動與職業的健康生活。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
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#甲亢 #甲狀腺亢進 #肥腫難分 #瑜伽 #減肥
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果籽

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《果籽》 點籽．好生活 《果籽》關心你生活，讓你每天過好日子。「健康蘋台」讓瘟疫與你保持距離，「籽想旅行」讓眼睛不用自我隔離，「動物蘋台」讓你做個盡責奴才，還有「Gadget Guy」讓你足不出戶也能緊貼科技世界。無間斷為你送上實用資訊，於令人侷促不安的氣氛下，為你尋找喘息空間，抗疫路上和你一同呼吸自由空氣。
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新陳代謝 科 增 重 在 美上美皮膚科診所 Youtube 的最佳貼文

美上美皮膚科診所 By 美上美皮膚科診所

2021-03-13 18:30:03 有 81,745 人看過 有 1,292 人喜歡
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女生的更年期是人生中的一個階段，更年期大約發生在45-55歲，在這段期間內，卵巢功能開始退化，月經會停止，身體會開始出現一些症狀，原因就是缺乏雌激素所造成的。

#更年期 帶來的症狀也讓不少人感到困擾，那在停經後的婦女，在 #雌激素 減少後，皮膚上會看到這些變化：

1.皮膚變薄。

2.皮下容易出血。

3.臉上會有很多黑斑。

4.不小心受傷，皮膚難癒合。

5.看起來皮膚往下掉，出現很多皺紋。

6.皮膚會非常的乾。

這些症狀不是病，是隨著年齡的增長，而自然發生的情形。

為什麼雌激素這麼的重要，因為雌激素在人體內扮演了一個非常重要的角色。

雌激素是上天賜給女人最好的禮物，它可以使骨骼好、皮膚富有彈性、新陳代謝，就連生理、情緒都很有關係。

有一些關於雌激素的問題，例如：

1.為什麼有些人看起來特別年輕，有些人看起來特別老？

2.雌激素是什麼？

3.雌激素是一種賀爾蒙嗎？

4.雌激素對於我們皮膚結構上有哪五種影響？

5.有沒有什麼辦法可以減緩雌激素的流失？

以上這些種種問題，都會由 #莊盈彥 醫師在這一集詳細為大家解說！

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美上美皮膚科診所

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社群媒體上有些相關的討論：

新陳代謝 科 增 重 在 Re: [懷孕] 關於妊辰糖尿準確性- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者fulin5534 (Vanessa)
看板BabyMother
標題Re: [懷孕] 關於妊辰糖尿準確性
時間Wed Aug 9 15:23:26 2023

相信原po得知確認心裡一定很焦慮 我當初也是一模一樣想法 覺得是不是有可能驗錯了
爬文也找不到跟自己差不多的數據 所以來分享一下

我生產時34歲 前兩孕期增重4公斤 妊娠糖尿病的危險因子一個都沒有 有固定運動習慣
所以也是不敢相信自己會得

第二次喝糖水的數據： 空腹 68 一小時 231 兩小時 231 三小時 112 也是兩次一模一
樣

第一週自己在家裡檢測也是數據完全正常（比原po低）但是在27/28週左右開始失控 在飲
食無法調整之下幾週後開始打胰島素 （餐後血糖控制的很低 但空腹還是超標）慶幸有乖
乖相信數據追蹤

醫生應該有分享 妊娠糖尿因爲荷爾蒙影響 會隨著孕期越來越嚴重 在3X週（忘了）達到
頂峰 所以現在正常不ㄧ定代表整個孕期都正常

根據醫生 妊娠糖尿是體質 不是在孕前期的飲食造成 跟前三個月亂吃關係不大！ 所以請
準媽媽務必不要自責！ ！從現在開始注意飲食 就算沒有糖尿病也可以避免發胖！（生完
有點感謝妊娠糖尿因為減肥更苦）

看起來原po也是吃貨（？） 吃貨本人當初完整紀錄每餐的飲食（包括量重量）和餐後血
糖 進而找出自己喜歡吃可以吃的東西 也是可以吃的很開心！ （發現自己吃麻辣鍋後血
糖都低標 每個禮拜都吃到爽）也有在營養師同意之下偶爾適量吃甜食 甚至因爲空腹血糖
偏高 被規定吃宵夜！妊娠糖尿真的很辛苦 所以媽媽的心情也是很重要的！


※ 引述《pushboy》之銘言：
: 我們這胎是試管嬰兒，
: 太太現在37歲算高齡婦了。
: 上禮拜寶寶24週去產檢醫院喝糖水
: 昨天接到醫院通知血糖有問題
: 今天去醫院回診，
: 數值如下：
: 空腹81（正常）
: 一小時後177（正常）
: 兩小時後174（異常）
: 懷孕前157cm,43公斤
: 目前24週，51公斤
: 產檢醫生是說控制飲食就好不用重測
: 然侯直接去同醫院的新陳代謝科掛號
: 新陳代謝科的醫生說先控制飲食
: 下週早餐後兩小時來抽血看報告，
: 如果還是偏高就考慮用藥。
: 後來回家後我們自己買了羅氏血糖機
: 測了餐後一小時血糖是132
: 兩小時後測，降到105
: 血糖也是都在正常值，也有明顯下降。
: 那在醫院喝完糖水的第一和第二小時
: 血糖值178變175讓我覺得怪怪的
: 因為某些原因，喝糖水這次的產檢
: 剛好是我們到這間醫院的初診，
: 會有可能是因為初診的關係，
: 導致數據方面出錯的機率高嗎？
: 有人跟我們一樣第二管跟第三管
: 血糖值幾乎沒變的嗎？
: PS：
: 因為產檢醫生告訴我們盡量吃
: 想吃什麼就吃什麼
: 所以近兩三個月飲食幾乎沒在控制
: 飲料甜食宵夜每天吃

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 97.113.217.102 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1691565808.A.808.html
推 sashababie : 推看營養師，我也是空腹血糖偏高，營養師幫我配了三 08/09 16:04
→ sashababie : 餐三點心，也是要求10點左右要吃個宵夜～才不會空 08/09 16:04
→ sashababie : 腹太久 08/09 16:04
→ sashababie : 一直飲食控制到生，血糖都沒出問題 08/09 16:04
推 pushboy : 我是原po,真是太感謝你了!!這篇回覆讓我獲益良多， 08/09 16:37
→ pushboy : 我會和太太努力加油的! 08/09 16:37
推 taowoman : 加油加油～真的是體質的問題不要自責。乖乖配合營養 08/09 17:11
→ taowoman : 師就好，不要太擔心 08/09 17:11
推 squidhsuan : 推這篇 很暖的文章 08/09 17:35
→ jilllue0907 : 謝謝分享！原來還有要被建議吃宵夜的狀況...下週二 08/09 18:11
→ jilllue0907 : 要去測這個大魔王了覺得緊張@@ 08/09 18:11
推 Sugarglider : 謝謝分享 請問原PO宵夜都吃什麼呢 我也是空腹血糖 08/09 18:32
→ Sugarglider : 容易超標 08/09 18:32
推 Panadolqq : 體質問題佔很大，我有認識的吃很小心無家族史跟很年 08/09 19:42
→ Panadolqq : 輕生的。一樣妊辰糖尿病，但小孩出來都超過3600g。 08/09 19:42
→ Panadolqq : 能做的就是現在控制住，對生產跟產婦都有幫助。不要 08/09 19:43
→ Panadolqq : 在糾結是不是了，對你們沒幫助。 08/09 19:43
推 sashababie : 我的宵夜吃蛋白質+低GI水果半份，例如水煮蛋+一顆奇 08/09 20:20
→ sashababie : 異果 08/09 20:20
推 sashababie : 照營養師配的份量吃每天都很飽，每天都在努力追蛋 08/09 20:22
→ sashababie : 白質，不會餓到的放心 08/09 20:22
推 zyxcba5 : 我妊娠糖尿有控制到女兒出生很標準2980 很害怕讓她 08/09 20:26
→ zyxcba5 : 泡在糖水變成易胖體質 08/09 20:26
推 wantsmile : 我也是空腹血糖高，原來是要吃宵夜啊！營養師都沒 08/09 21:01
→ wantsmile : 跟我說>"< 08/09 21:01
推 shock31 : 但是妊娠糖尿的宵夜跟一般人的不一樣喔 08/10 10:36
→ shock31 : 通常是一份牛奶那個量而已 08/10 10:36
推 LilyHsu : 宵夜可以喝一杯牛奶，或是無糖優格都可以，需要控制 08/10 13:30
→ LilyHsu : 飲食後，就很愛買無糖優格，好吃無負擔 08/10 13:30
推 Sugarglider : 謝謝sa大 sh大和li大 我在這樣吃看看 好人一生平安 08/10 16:51






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#20. 錯!9成靠OO Yahoo奇摩新聞- 新陳代謝科減肥

減重專家破除減肥3大常見迷思｜新陳代謝｜科別｜ ... 如果有代謝症候群的話，之後發作心血管疾病，像是狹心症、心肌梗塞、中風等問題的機會就會大增！

#21. 飲食掌握減脂關鍵花蓮慈院新陳代謝科醫師助減重

邱女士順利透過飲食減重近二十公斤，謝明蓁醫師表示，在建立正確的飲食習慣與健康知識後，下一步就是開始培養運動習慣、增肌、雕塑體態，不拘泥於體重的 ...

#22. 年後減重把握黃金期！4招甩肥肉

年假長又碰上寒流低溫，吃喝沒節制加上活動量明顯降低，新陳代謝科門診 ... 體重遽增是開工後，一個讓很多人頭痛的問題，年後減重把握30天黃金期！

#23. 飲食掌握減脂關鍵花蓮慈院新陳代謝科醫師助減重

四十歲的邱女士因困擾近七年的產後肥胖問題，至花蓮慈濟醫院新陳代謝暨內分泌科謝明蓁醫師門診諮詢，經檢查發現已是糖尿病前期。

#24. 醫療團隊-營養科

2.營養療養：:臨床營養組負責重點科別為新陳代謝科、腎臟科、胸腔科、心臟科、腸胃科、外科、婦兒科、家醫科、急重症專科、血液透析等病人之門診營養諮詢及住院營養評估、 ...

#25. 減重節食當心腸道壞菌暴增！ 營養師：熱量攝取不要低於「這 ...

低熱量減重腸道功能衰退. 歐洲最大的教學醫院之一、德國柏林夏特里醫院的內分泌新陳代謝科醫師斯普蘭格（Joachim Spranger）和美國加州大學的團隊研究了80名更年期後、 ...

#26. 沒吃什麼也胖？ 減重專家破除減肥3大常見迷思｜新陳代謝｜科別

振興醫院新陳代謝科主任級醫師蔡世澤表示，俗稱的瘦瘦筆也是「減重針」，是用於治療第二型糖尿病的降血糖針劑用藥「腸泌素GLP 1」。 其成分為Liraglutide，是種腸泌素受體 ...

#27. 瘦不下來是因為意志力太薄弱? 醫師曝減重失敗[2大關鍵]

我們都知道減重要有意志力、堅持不懈才能成功，只是，光靠意志力就能成功減重嗎？台中榮民總醫院新陳代謝科醫師鄭由承坦言自己也曾是體脂肪破表的「泡芙人」，也有減肥 ...

#28. ..:: 天成醫療體系::..

天晟醫院體重管理中心也表示，求診的民眾中多向醫師表示自己管制期間進食維持過去食量，但運動量大減，體重才一直增重，更有民眾表示，「在家沒事只能吃」，強調日前 ...

#29. 減肥｜明明已節食但體重有增無減？醫生曝3個盲點

台灣內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼認為，胰島素假說已經風行很久了，是減醣以及生酮飲食的理論基礎，客觀而言這個論點很好理解，也不難執行，讓想減重的 ...

#30. 體重照護門診．科學減重不復胖

減重飲食調控與營養師衛教追蹤. 精準數據化減重不復胖 禾馨全方位減重團隊，集結9位專科權威醫師，因應不同的年齡﹅族群﹅症狀﹅屬性等，量 ... 新陳代謝科黃峻偉醫師.

#31. 沒吃什麼也胖？ 減重專家破除減肥3大常見迷思｜新陳代謝｜科別

如果有代謝症候群的話，之後發作心血管疾病，像是狹心症、心肌梗塞、中風等問題的機會就會大增! 那「代謝症候群」是哪些疾病的組合呢？ 就是我們常聽到的三高問題血壓變高 ...

#32. 臺北榮民總醫院減重及代謝手術中心- 最新消息

臺北榮總為協助肥胖症患者安全減重，特別結合減重外科、新陳代謝科、整型外科、家醫科、精神科、傳統醫學科、營養部與睡眠中心等跨專科團隊，成立「減 ...

#33. 新研究：中年發福和新陳代謝下降無關！ 專家揭2大主因才是 ...

天主教耕莘醫院新陳代謝內分泌科主任馬文雅也指出，代謝率和變胖沒有直接 ... 增肌對健康有很好的正面效益，但幫助減重的效果有限，因此專家建議不要 ...

#34. 吃甲亢藥會讓我變胖嗎？

講糖帶您看彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科-鄭畬方醫師和糖尿病衛教師-林冠怡，分享治療甲亢後體重上升的常見原因 ... 是不是這藥物會讓人『增胖』？

#35. 夏日一同甩「油」去（一）

減重甩油擁有一身纖細、苗條的身材是很多人的夢想，但是，很多人半途而廢 ... 一個夏天就會讓人增胖了；有些人則是對美食上了癮，我稱之為「食癮」！

#36. 醫師介紹孫銘聰代謝與減肥門診- 新陳代謝科減肥

減重專家曾漢棋醫師提醒，民眾別誤信減肥偏方，平時養成正確的飲食習慣及搭配運動，維持身材並非難事。 ... 而醣類碳水化合物就是影響新陳代謝的關鍵! 年紀越大新陳代謝越差 ...

#37. 你(妳)想增重嗎？

前幾天，中部來了一位在國中任教的朋友，她說有兩位同事，渴望增重，因為 ... 的卡路里也確實沒有讓運動給消耗掉」的瘦子，應該看新陳代謝科門診或找 ...

#38. 沒吃什麼也胖？ 減重專家破除減肥3大常見迷思｜新陳代謝｜科別

其中體脂肪下降1.1kg，肌肉量下降0.4kg => 效果還不錯副作用跟打針差不多︎食慾明顯降低，容易飽，吃太多會覺得噁心想吐，不過沒有便秘或腹瀉的情形專家解析「瘦瘦筆」減重 ...

#39. 冬天不發胖，就要這樣動 - 雲端醫院

其實運動不一定要出門，仁愛院區內分泌新陳代謝科張鈞鎧醫師在此教你冬天在家也能運動減重的方法，讓你的減重不打烊，冬天不過重。

#40. 新陳代謝科角度解析肥胖成因>喝水就胖？別再叫我少吃多動了 ...

引述wang78 之銘言： : 上次想掛新陳代謝科: 結果都掛不進去: 因為我有大肚子: 十幾 ... 宋晏仁醫師： 瘦瘦筆體重管理神隊友｜FDA正規減重認證善纖達瘦瘦筆—風靡台灣 ...

#41. 宜蘭名醫吃一份醣減20kg不復胖，還逆轉糖尿病前期

新陳代謝科 醫師游能俊，本身家族亦有糖尿病史，他花了3年時間減重超過20公斤， ... 增肌減脂，不僅是為了身材好看，更可避免成為糖尿病預備軍！60歲的糖尿病名醫游能 ...

#42. 沒吃什麼也胖？ 減重專家破除減肥3大常見迷思｜新陳代謝｜科別

減重專家破除減肥3大常見迷思｜新陳代謝｜科別｜元氣網. idovivamem.77pgwin.com; 新陳代謝」減肥法養成易瘦體質定要學！>30歲還這樣吃 ...

#43. 減肥定要先吃飽! 新陳代謝科醫師提健康飲食3大重點與餐盤示範 ...

「減重針」所施打的藥物為何振興醫院新陳代謝科主任級醫師蔡世澤表示，俗稱的瘦瘦筆 ... 之後發作心血管疾病，像是狹心症、心肌梗塞、中風等問題的機會就會大增！

#44. 醫師總覽 - 天主教輔仁大學附設醫院

體重管理（肥胖症治療、減重、增肌減脂、異常體重增減評估）; 家庭醫學（高血壓、糖尿病、高血脂、代謝症候群、骨質疏鬆症、B型肝炎追蹤、脂肪肝追蹤、甲狀腺問題、消化性 ...

#45. 臺北市立聯合醫院-營養諮詢門診

體重控制(減重或增重) -人生各時期營養調理 ... 各科醫師轉介或經糖尿病照護網收案後轉診 ... 門診地點：2樓內科門診區(新陳代謝科門診隔壁)

#46. 減重_新陳代謝專科_邱勝博醫師

蛋白質當晚餐，例如無糖豆漿和水煮蛋或是泡杯乳清蛋白，而不要選擇對減重是反效果的精緻澱粉類食材，才能順利達成增肌減脂健康的減重目標喔！ 參考文獻： Associations ...

#47. 【糖尿病照護中心】讓減重不再是難事

「增肌減脂」是最理想的減重結果，最擔心的就是瘦到肌肉組織，因為低肌肉量會使得身體代謝率變低，甚至增加復胖的機率，足夠的優質蛋白質下，不但保護 ...

#48. 錯!9成靠OO Yahoo奇摩新聞- 新陳代謝科減肥 - Sdoanzo

減重專家破除減肥3大常見迷思｜新陳代謝｜科別｜; 減肥針減重門診皮下針｜健康2.0> ... 的話，之後發作心血管疾病，像是狹心症、心肌梗塞、中風等問題的機會就會大增！

#49. 認識月經週期，減重不再是問題- 祥寧祥同中醫團隊

女性減重比男性來的不易且複雜，原因是拜「月經」所賜。 ... 此階段的身體狀況是體溫逐漸上升、新陳代謝較上階段稍緩但仍是快的、食慾漸增營養吸收好、乳房微微發脹刺 ...

#50. 錯!9成靠OO Yahoo奇摩新聞- 新陳代謝科減肥

新陳代謝科 減肥- 水有助減重？吃健康餐盤就不用算熱量？醫1秒破解3迷思減肥 · 減肥新藥臨床試驗結果出爐教授解析研究說了什麼｜新陳代謝｜該 · 新陳代謝科角度解析肥胖成因> ...

#51. 治療甲狀腺亢進會變胖「二多二好二少」健康又不復胖- 台南 ...

安南醫院新陳代謝科陳擇穎醫師表示，甲狀腺亢進發作時往往伴隨著體重的 ... 體重往往會迅速回升至原本體重，甚至超過原本的體重，迅速「復胖+增胖」。

#52. 改善代謝症候群首要減重、運動

自91年到96年，台灣15歲以上的國人，新增49萬人罹患高血壓，新增37萬人罹患高血脂，新增13萬人罹患糖尿病。 三高是什麼? 很多人可能不了解三高的意義，其實「三高」中的 ...

#53. 減重一定要吃到基礎代謝率？斷食法會讓肌肉流失？專家 ...

本名王思恒，現為內湖恆新復健科診所院長的人氣健身Youtuber Dr.史考特在新書中，特別用科學的角度去破解常見的瘦身迷思。 一天吃一天不吃，持續30天基礎 ...

#54. 錯!9成靠OO Yahoo奇摩新聞- 新陳代謝科減肥

「減重針」所施打的藥物為何振興醫院新陳代謝科主任級醫師蔡世澤表示，俗稱的瘦瘦筆也是「減重針」，是用於治療第二型糖尿病的降血糖針劑用藥「腸泌素GLP 1」。 其成分為 ...

#55. 減肥定要先吃飽！ 新陳代謝科醫師提健康飲食3大重點與餐盤示範

如果是中度或重度肥胖者，建議可諮詢專業減重醫師，由醫師診斷及治療，才能安全若因荷爾蒙異常導致肥胖，女生看婦產科或新陳代謝科，若因營養過剩或要算食物卡路里，就 ...

#56. 減肥定要先吃飽！ 新陳代謝科醫師提健康飲食3大重點與餐盤示範

健康運動心理紓壓「我為什麼總是瘦不下來？ 」用新陳代謝科醫師提供的「心理測驗」，找出沒被滿足的4種心理需求VO 精選好書我個朋友就是很努力很努力減得效果就是很差 ...

#57. 「我為什麼總是瘦不下來？」用新陳代謝科醫師提供的「心理 ...

減重專家破除減肥3大常見迷思｜新陳代謝｜科別｜元氣網? ... 代謝症候群的話，之後發作心血管疾病，像是狹心症、心肌梗塞、中風等問題的機會就會大增!

#58. 新陳代謝科減肥- 減肥針減重門診皮下針 - C9Ec0C6

這項減肥的臨床試驗是叫做surmount 1。它共招募了2539 名年齡在18歲或以上，肥胖或超重的參與者。這些參與者至少患有種與肥胖相關的疾病高血壓、血脂異常、阻塞性睡眠 ...

#59. 醫師介紹孫銘聰代謝與減肥門診- 新陳代謝科 ... - aerisstudios.com

但原來喝水也可暫時加速新陳代謝振興醫院新陳代謝科主任級醫師蔡世澤表示，俗稱的瘦瘦筆也是「減重針」，是用於治療第二型糖尿病的降血糖針劑用藥「腸泌素GLP 1」。

#60. 新陳代謝科減肥- 新陳代謝」減肥法養成易瘦體質定要學 ... - 9Euj

用新陳代謝科醫師提供的「心理測驗」，找出沒被滿足的4種心理需求VidaOrange 生活 ... 鄭師嘉營養師認為，定要掌握「不惡性減重」、「聰明挑食」和「提升活動量」等3個 ...

#61. 新陳代謝科角度解析肥胖成因>喝水就胖？別再叫我少吃多 ... - Lilu

以內分泌新陳代謝科角度解析肥胖新陳代謝科減肥; 水有助減重？ ... 如果有代謝症候群的話，之後發作心血管疾病，像是狹心症、心肌梗塞、中風等問題的機會就會大增！

#62. 沒吃到基礎代謝率不會瘦？ 醫揭「減脂迷思」：熱量赤字才是重點

熱量控制是減重關鍵，吃不到基礎代謝率會影響減重速度嗎？恆新復健科診所史考特醫師（王思恆）說明，為維持生理正常機能如心臟、大腦、呼吸需求 ...

#63. 為何別人看起來更瘦？醫師解析「CID體型」打造最佳體態

減重，雖然是現在的顯學，但對於新陳代謝專科的醫師來說，身體組成檢測（Body ... 量偏少、脂肪量偏高，也是我們門診看到最需要「增肌減脂」的族群，這類的人想要更 ...

#64. 減重門診是什麼？減重門診有用嗎？減重門診費用、療程一次 ...

減重一般由新陳代謝科或減重門診（又稱減肥門診、肥胖門診）負責，評估身體代謝及各項指數，並且提供藥物輔助減重計畫。

#65. 飲食掌握減脂關鍵花蓮慈院新陳代謝科醫師助減重

中央社訊息服務20230802 17:30:57)四十歲的邱女士因困擾近七年的產後肥胖問題，至花蓮慈濟醫院新陳代謝暨內分泌科謝明蓁醫師門診諮詢，經檢查發現已是 ...

#66. 【修身】如果你想變胖—最容易增肥的10種方法

許多研究顯示，不食早餐的女性裡超重的人比吃早餐的女性更多。經過八個小時沒進食，不要用吃來啟動新陳代謝非常重要。這麼做會損失肌肉，並且讓體脂增加， ...

#67. 快速減重易復胖醫曝「5嚴重後遺症」：恐中毒

內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼在其臉書粉專表示，許多想減重者希望一鼓作氣快速瘦下來，等體重達到目標 ... 新研究曝「1運動」讓人食量暴增恐越動越胖.

#68. 怎麼吃，享瘦又健康？

「不回歸正確的飲食習慣，光想靠『撇步』瘦，只會愈減愈肥，」台北市立聯合醫院陽明院區新陳代謝科主任洪建德直言，他看過不少人認為自己該做的事都 ...

#69. 中年婦女吃不多，體重卻不減反增、小腹超明顯！只要修正4 ...

中醫師表示，女性朋友之所以一到更年期，特別容易發福，主要和女性荷爾蒙失調，造成新陳代謝速率下降有關。因此想要甩掉惱人的腹部肥肉， ...

#70. 新陳代謝科減肥 - Rwkf9

「減重針」所施打的藥物為何振興醫院新陳代謝科主任級醫師蔡世澤表示，俗稱的瘦瘦筆 ... 之後發作心血管疾病，像是狹心症、心肌梗塞、中風等問題的機會就會大增！

#71. 《閱讀》增肌x減脂•科學化飲食全書(The Renaissance Diet 2.0)

譬如說，我在新陳代謝科門診會指導病人運動、開藥治療疾病，病人回家如果沒有運動 ... 根據物理原理，只要達到熱量赤字，就會帶來減重; 只要達成熱量盈餘，就會增重。

#72. 為何還變胖？馬文雅醫師：避免心靈飢餓，心情對了才會瘦

資深新陳代謝科醫師馬文雅認為，減重成功與否，和人的心理狀態有密切關聯。許多時候，吃不是因為飢餓 ... 在正常情況下，體重一年的增減不會超過5%。

#73. 新陳代謝科減肥- 醫師介紹孫銘聰代謝與減肥門診

減重專家破除減肥3大常見迷思｜新陳代謝｜科別｜; 「我為什麼總是瘦不下來？ ... 症候群的話，之後發作心血管疾病，像是狹心症、心肌梗塞、中風等問題的機會就會大增!

#74. 新陳代謝科減肥- 減肥針減重門診皮下針 - motovalachy.cz

4.鈣及礦物質代謝障礙：如佝僂症、骨質疏鬆等。5.代謝症候群：腹部中央型肥胖、高血壓、高血糖、血脂異常。三、肥胖醫學1.內分泌與新陳代謝系統異常引起之續發性 ...

#75. 肥胖症的行為療法

首頁 ﹥ 衛教文章 ﹥ 新陳代謝科 ... (1) 不要一日只吃一大餐或二大餐，因此反而會增加脂肪的堆積不利於減重。 ... (2) 記錄並增家例行活動。

#76. 沒吃什麼也胖？ 減重專家破除減肥3大常見迷思｜新陳代謝｜科別

我自己因為內分泌疾病去新陳代謝科看醫生除了注意食物攝取成份、努力運動對於疾病 ... 的話，之後發作心血管疾病，像是狹心症、心肌梗塞、中風等問題的機會就會大增!

#77. 醫師介紹孫銘聰代謝與減肥門診- 新陳代謝科減肥 - Gcgxxv1

日本代謝症候群與心血管名醫池谷敏郎分享自身經驗，他在50歲後，靠飲食和重訓，甩掉17公斤，周圍的人更稱讚他「看起來變年輕了」。. 雕塑身型不只能讓外表變年輕， ...

#78. 影響減重成果的七大評估因子

肥胖其來有自，減重可以促進健康、逆轉三高、改善痛風和脂肪肝，然而，減重有七大 ... 能量攝取與消耗：熱量的攝取與代謝會直接關係到身體的重量增減，食物的選擇也要 ...

#79. 減肥定要先吃飽！ 新陳代謝科醫師提健康飲食3大重點與餐盤示範

許多人想方設法要減肥以維持好身材，卻因為盲目跟隨網路上未經證實的錯誤減肥方法，導致越減越肥！減重專家曾漢棋醫師提醒，民眾別誤信減肥偏方，平時養成正確的飲食 ...

#80. 游新內分泌新陳代謝科診所#經期不規則_多囊性卵巢#黃于玶醫

放療科介入科血液內科消化內科呼吸內科两个人看的www 高清免费中文:呼吸重癥監護室RICU 內分泌科中醫科兒科重癥醫學科感染性疾病科普通外科病區普通外科二病區神經外科 ...

#81. 過了25歲新陳代謝下降坐著也會胖！告訴你女生重訓的重要

用激烈的減肥手段，容易復胖不說還會損害到健康，安全又有效的增肌、提高新陳代謝，你應該開始進行重量訓練。 你有發現嗎？年輕的時候可以比較沒有顧忌地 ...

#82. 減肥｜5個方法加速新陳代謝助瘦身專家教你瘦得快過人香港

水是人體加速新陳代謝關鍵的元素，正常振興醫院新陳代謝科主任級醫師蔡世澤表示，俗稱的瘦瘦筆也是「減重針」，是用於治療第二型糖尿病的降血糖針劑用藥「腸泌素GLP 1」。

#83. 減肥一定要先吃飽！ 新陳代謝科醫師提健康飲食3大重點與餐盤 ...

新陳代謝科 醫師提健康飲食3大重點與餐盤示範. 2021-08-30. 知識庫 飲食 瘦身 營養補給 減脂 ... 蛋白質是增肌減脂的關鍵營養素，先做簡單的重點提示：

#84. 增肌、減脂可以同時進行嗎？運動營養師幫你畫重點

增 肌要「熱量正平衡」，需要每日多攝取300-500大卡（約1～2碗飯)，這樣才可以增加肌肉的合成，另外，則要留意蛋白質和碳水化合物的攝取，以蛋白質來說， ...

#85. 醫師介紹孫銘聰代謝與減肥門診- 新陳代謝科減肥 - Wakiw

21世紀影響健康因素肥胖新陳代謝科是看什麼減肥看哪科新陳代謝肥胖瘦不下來 ... 女生看婦產科或新陳代謝科，若因營養過剩或要算食物卡路里，就看營養科，般沒有設減重 ...

#86. 新陳代謝科減肥

減重專家破除減肥3大常見迷思｜新陳代謝｜科別｜; 減肥針減重門診皮下針｜健康2.0> ... 的話，之後發作心血管疾病，像是狹心症、心肌梗塞、中風等問題的機會就會大增！

#87. 搞懂內分泌，練成你的易瘦體質：不節食、不斷醣、不生酮

不用任何瘦身產品、不需要餓肚子，幫助線上學員減重累計超過4000公斤的科學 ... 新陳代謝科主任／中華民國糖尿病衛教學會秘書長—歐弘毅減重醫師／國際 ...

#88. 減肥定要先吃飽！ 新陳代謝科醫師提健康飲食3大重點與餐盤示範

1、每天多喝杯水若因荷爾蒙異常導致肥胖，女生看婦產科或新陳代謝科，若因營養過剩或要算食物卡路里，就看營養科，般沒有設減重特別門診的醫院西醫可看內科或家醫科，中醫 ...

#89. 醫師介紹孫銘聰代謝與減肥門診- 新陳代謝科減肥 - Baq59Dgh

減重專家破除減肥3大常見迷思｜新陳代謝｜科別｜元氣網 ... 如果有代謝症候群的話，之後發作心血管疾病，像是狹心症、心肌梗塞、中風等問題的機會就會大增！

#90. 預防糖尿病永越：靠增肌減脂｜新陳代謝｜科別 - 元氣網- 聯合報

改善胰島素抗阻最有效方式就是「增肌減脂」，可透過定期檢測、飲食調整、減重以及運動治療。 記者蘇健忠／攝影. 現代人吃太好、少運動，加上肥胖盛行 ...

#91. 新陳代謝科減肥- 喝水就胖？別再叫我少吃多動了！以內分泌 ...

「減重針」所施打的藥物為何振興醫院新陳代謝科主任級醫師蔡世澤表示，俗稱的瘦瘦筆 ... 之後發作心血管疾病，像是狹心症、心肌梗塞、中風等問題的機會就會大增！

#92. 高敏敏營養師- Q：增重

發問科別：營養科. 增重. Q：增重. 我165公分35公斤飲食方面都半碗飯一碗青菜約3份蛋白質的魚早餐和中餐間會喝桂格完膳營養素午餐到晚餐會吃一份水果 ...

#93. 肥胖的成因

想減重的女士先生們大多希望短期就能回復到從前苗條的身材，只要下定決心 ... 例如家族性肥胖者，體脂肪百分比過高，肌肉組織比例減少使得新陳代謝 ...

#94. 過瘦該看哪一科- 醫事人員板

從國中開始就有這個問題，BMI雖然維持在19，屬於正常範圍，186高卻只有66公斤重，怎麼看都是太瘦吧......，這個數值從大一到現在大三就沒變過了， ...

#95. 體重降不下來？出現9 症狀，代表你代謝出問題了

另一位營養師Alissa Rumsey 指出，充足睡眠是令新陳代謝重回正軌的最好方法 ... 如其他人一樣減重，或你食得健康後卻增重，那可能代表你的代謝慢了。

#96. 減重門診有用嗎？減重門診療程4大重點一次看！

血糖過高，有糖尿病或心血管疾病家族史. （二）認識控糖減肥門診. 台灣有許多肥胖門診，例如新陳代謝科、家醫科瘦身門診／營養師 ...

#97. 健康網》怎麼吃都吃不胖？ 營養師授「健康4關鍵」成功增胖

關鍵1、重量訓練想增重並不難，對於吃不胖想增重的朋友，或是想增肌的朋友，最重要的關鍵就是要「重量訓練」，我們人要自然長肌肉，基本上只有.

#98. Re: [懷孕] 關於妊辰糖尿準確性- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊

... 找不到跟自己差不多的數據所以來分享一下我生產時34歲前兩孕期增重4公斤 ... 飲食就好不用重測: 然侯直接去同醫院的新陳代謝科掛號: 新陳代謝科的 ...